MARTES, 10 de junio de 2025 (HealthDay News) — Una vida familiar feliz puede ayudar a los preadolescentes a dormir mejor, según un estudio reciente.
Los niños son más propensos a dormir más tiempo si tienen relaciones familiares sólidas con padres muy comprometidos, según una investigación programada para ser presentada en una reunión de la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño (American Academy of Sleep Medicine, AASM).
Cenar con la familia y participar en actividades del vecindario también se vincularon con una duración más larga del sueño, encontraron los investigadores.
«Fue sorprendente encontrar que múltiples variables de conexión social eran predictores de una duración suficiente del sueño», señaló en un comunicado de prensa la investigadora principal, Marie Gombert-Labedens, investigadora postdoctoral de SRI International en Menlo Park, California.
La AASM recomienda que los niños de 6 a 12 años duerman incluso más que los adultos (de 9 a 12 horas) para su mejor salud y desarrollo.
En este estudio, los investigadores analizaron datos de casi 5,000 niños de entre 9 y 11 años de edad que participaban en un estudio a largo plazo sobre el desarrollo del cerebro. Los cuidadores de los niños completaron al menos dos encuestas en mayo y agosto de 2020, durante la pandemia de COVID-19.
Se ha demostrado que la pandemia ha afectado los patrones de sueño de los niños, y los investigadores querían ver si sus conexiones sociales podrían haber tenido algún efecto protector.
Las tasas más altas de sueño suficiente se asociaron con una alta participación de los padres (51%); comer juntos (48%); y discutir los planes para el día siguiente (48%), según muestran los resultados.
Por otro lado, los niños que dormían menos eran más propensos a usar pantallas para socializar (40%) y a tener poca interacción con sus padres (42%).
«Estos resultados respaldan la importancia de las redes sociales en la salud del sueño y podrían informar sobre futuras campañas, ayudando en última instancia a mejorar la salud y el bienestar de los niños», dijo Gombert-Labedens.
Está previsto que presente sus hallazgos el miércoles en la reunión anual de la AASM en Seattle.
Los hallazgos presentados en reuniones médicas deben considerarse preliminares hasta que se publiquen en una revista revisada por pares.
Más información
La Fundación del Sueño ofrece más información sobre las estrategias de sueño para los niños.
FUENTE: Academia Americana de Medicina del Sueño (American Academy of Sleep Medicine), comunicado de prensa, 3 de junio de 2025