La ansiedad diaria puede activar un pensamiento repetitivo que deriva en depresión y estrés profundo, según un estudio científico realizado…
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Qué funciona para tensar la piel del cuello sin pasar por el quirófano
Especialistas señalan que el sol, la menor densidad de colágeno y la postura frente al móvil aceleran el cambio, y…
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Medicina estética: crecen los tratamientos sin cirugías invasivas y la búsqueda de resultados naturales
Hay técnicas que ganan protagonismo por qué se apunta a mejorar la calidad de la piel sin alterar los rasgos,…
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Por qué recomiendan tomar té de manzanilla antes de dormir, según expertos
La evidencia citada por el NCBI y por EatingWell vincula la apigenina y otros compuestos vegetales con la modulación de…
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Un ensayo asocia el chocolate negro con menos depresión y mejor descanso
Un trozo pequeño con alto porcentaje de cacao aparece en estudios recientes como una opción para favorecer la relajación, cuidar…
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Cómo lavar frutas y verduras para reducir el riesgo de infecciones, según los expertos
Autoridades sanitarias advierten sobre el aumento de casos de cyclosporiasis y recomiendan reforzar la higiene doméstica para disminuir la exposición…
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Por qué aprender a perder puede ser tan importante como ganar en el deporte
Estudios señalan que priorizar la diversión, la resiliencia y el esfuerzo favorece hábitos físicos más duraderos y reduce el abandono…
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Cómo una progresión simple convierte el ejercicio en rutina y no en castigo
Aspectos como la preparación previa, la movilidad y la recuperación suelen quedar en segundo plano, aunque son claves para entrenar…
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Factores silenciosos que provocan la pérdida de músculo durante las pausas
Menor intensidad en los entrenamientos, cambios en la alimentación y descanso insuficiente forman un escenario que favorece el retroceso muscular...
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Cómo saber si tengo estrés crónico y qué hacer para reducir sus efectos en la salud física y mental
El ritmo actual llevó a normalizar el mal descanso, el agotamiento constante y otros síntomas que pueden dar cuenta de…
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