Menor intensidad en los entrenamientos, cambios en la alimentación y descanso insuficiente forman un escenario que favorece el retroceso muscular...
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Cómo saber si tengo estrés crónico y qué hacer para reducir sus efectos en la salud física y mental
El ritmo actual llevó a normalizar el mal descanso, el agotamiento constante y otros síntomas que pueden dar cuenta de…
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Cuatro técnicas de automasaje que ayudan a aliviar la tensión lumbar
Casi no hay silver al que esa zona de la columna no le dé problemas. La parte baja de la…
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Alimentos que aportan más magnesio que una banana por porción
El repaso incluye semillas, frutos secos, legumbres, cereales y verduras, con cantidades por onza o media taza que permiten comparar…
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El consumo diario de bebidas energéticas puede amenazar la salud renal
Una farmacéutica clínica advierte que la ingesta habitual en la mañana suma carga por estimulantes, sal y endulzantes, con posibles…
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Hipo: causas frecuentes y cuándo consultar a un médico
Especialistas explican que este reflejo puede aparecer tras comer con rapidez, por el reflujo ácido o por bebidas carbonatadas, y…
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Caminar cinco minutos cada hora ayuda a reducir los daños de la vida sedentaria
Un estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine siguió a casi 11.500 adultos durante dos semanas y comparó…
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El sedentarismo mental pone en riesgo la función cerebral, según expertos
Especialistas de Cleveland Clinic explican que el exceso de televisión, teléfono y redes sociales reduce la exigencia cognitiva y desplaza…
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Qué diferencia hay entre la sal del Himalaya y la sal marina y cuál conviene elegir
Especialistas coinciden en que el impacto sobre la hidratación y la presión arterial depende principalmente de la cantidad de sodio…
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Las verduras que superan al brócoli en fibra y nutrientes
Expertas en alimentación reúnen alternativas con más aporte por porción, además de vitaminas, minerales y compuestos vegetales con beneficios digestivos...
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