¿Es posible tomar sol y cuidar la salud de la piel?
La exposición solar sin protección adecuada aumenta el riesgo de desarrollar cáncer cutáneo, el tumor más frecuente en humanos. La regla de las “tres C” para prevenir...
El calor y la deshidratación elevan los casos de infecciones urinarias en verano, advierte EsSalud
Hábitos cotidianos y descuidos con la hidratación explican el crecimiento de molestias en la época estival...
Cómo aprovechar las vacaciones para descansar y por qué pasar todo el día acostado puede ser contraproducente
Estudios y profesionales en el campo de la psicología aseguran que un buen descanso se traduce en acciones placenteras y sociales...
Sauna o baño frío después de los 50: cuál es la mejor opción para la recuperación muscular
Expertos y estudios científicos comparan ambas prácticas para el alivio muscular, evaluando beneficios y riesgos según la salud individual...
Los alimentos ultraprocesados bajo la lupa por su potencial adictivo
Estudios recientes muestran cómo activan circuitos cerebrales asociados a la recompensa, levantando preocupaciones sobre su papel en conductas compulsivas y el aumento de problemas metabólicos en la población...
Volver a casa después de las vacaciones: por qué puede generar ansiedad y cómo manejarla, según expertos
Según explica Susan Albers, psicóloga de Cleveland Clinic, este proceso es habitual y puede afrontarse de manera más saludable con ajustes de expectativas, autocuidado y estrategias de regulación emocional...
Vacaciones en familia: claves para convivir, desconectar y recargar energías
Empatía, tolerancia a la frustración y ajustes en las expectativas resultan fundamentales. Cuáles son los principales desafíos y las estrategias de los expertos para lograr un ambiente familiar armónico y…
Estas son las señales que indican que la piel de tu rostro necesita vitamina C
Reconocer los cambios tempranos en el rostro permite anticipar riesgos vinculados al equilibrio nutricional y la salud general...
Vitamina D: cómo obtenerla de forma natural sin poner la piel en peligro
La exposición moderada al sol sigue siendo la principal vía para que el organismo produzca este nutriente fundamental, aunque los especialistas advierten sobre los riesgos de la radiación ultravioleta y…
El trastorno de ansiedad social afecta la vida diaria de millones de personas
Es una de las afecciones mentales más frecuentes, provoca un miedo intenso a la evaluación de los demás y puede alterar de forma significativa la rutina, el desempeño y las…