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Especialistas citados por TIME advierten que una ingesta insuficiente de líquidos puede manifestarse con irritabilidad, dolor de cabeza, fatiga, alteraciones intestinales y cambios cutáneos, más allá de la sensación de…
Un experto recomienda en el podcast “Tengo un Plan” priorizar movimientos como el hip thrust y variantes unilaterales, dejando de lado modas poco eficaces...
Especialistas recomiendan priorizar alimentos integrales, frutas, verduras y legumbres para mejorar la digestión y el tránsito, incorporándolos de forma gradual y acompañados de una hidratación adecuada...
Investigadores y especialistas revelan estrategias respaldadas por estudios recientes que ayudan a reducir el agotamiento físico y mental...
Las técnicas propuestas por los coaches, como organizar tareas y practicar respiraciones conscientes, permiten recuperar el control y mejorar el rendimiento en el entorno de trabajo diario...
La rutina de higiene en la boca puede influir en la aparición de enfermedades. Descuidar este aspecto incrementa riesgos más allá de la cavidad oral...
Expertos detallan los factores que afectan la calidad del sueño y revelan los siete tipos de relax necesarios para recuperar energía y bienestar cada día...
Con algunos trucos prácticos es posible sumar más porciones cada día y adaptar la elección de alimentos frescos a necesidades nutricionales específicas...
Hematomas frecuentes, fiebre sin causa y pérdida de peso, entre otros signos, pueden indicar la necesidad de una consulta médica. Reconocer estas señales es esencial para iniciar el abordaje lo…
Nuevas investigaciones muestran cómo el entorno prenatal puede influir en la tendencia a desarrollar enfermedades metabólicas...