Autoridades sanitarias advierten sobre el aumento de casos de cyclosporiasis y recomiendan reforzar la higiene doméstica para disminuir la exposición…
Leer más
Por qué aprender a perder puede ser tan importante como ganar en el deporte
Estudios señalan que priorizar la diversión, la resiliencia y el esfuerzo favorece hábitos físicos más duraderos y reduce el abandono…
Leer más
Cómo una progresión simple convierte el ejercicio en rutina y no en castigo
Aspectos como la preparación previa, la movilidad y la recuperación suelen quedar en segundo plano, aunque son claves para entrenar…
Leer más
Factores silenciosos que provocan la pérdida de músculo durante las pausas
Menor intensidad en los entrenamientos, cambios en la alimentación y descanso insuficiente forman un escenario que favorece el retroceso muscular...
Leer más
Cómo saber si tengo estrés crónico y qué hacer para reducir sus efectos en la salud física y mental
El ritmo actual llevó a normalizar el mal descanso, el agotamiento constante y otros síntomas que pueden dar cuenta de…
Leer más
Cuatro técnicas de automasaje que ayudan a aliviar la tensión lumbar
Casi no hay silver al que esa zona de la columna no le dé problemas. La parte baja de la…
Leer más
Alimentos que aportan más magnesio que una banana por porción
El repaso incluye semillas, frutos secos, legumbres, cereales y verduras, con cantidades por onza o media taza que permiten comparar…
Leer más
El consumo diario de bebidas energéticas puede amenazar la salud renal
Una farmacéutica clínica advierte que la ingesta habitual en la mañana suma carga por estimulantes, sal y endulzantes, con posibles…
Leer más
Hipo: causas frecuentes y cuándo consultar a un médico
Especialistas explican que este reflejo puede aparecer tras comer con rapidez, por el reflujo ácido o por bebidas carbonatadas, y…
Leer más
Caminar cinco minutos cada hora ayuda a reducir los daños de la vida sedentaria
Un estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine siguió a casi 11.500 adultos durante dos semanas y comparó…
Leer más
