Dormir mal en Año Nuevo: cómo resetear el sueño después de las fiestas
Las celebraciones de fin de año suelen impactar los horarios de y la calidad del descanso debido a cambios en las rutinas y las agendas atareadas...
Cinco alimentos avalados por la ciencia que ayudan a reducir el colesterol y proteger la salud cardiovascular
Incorporar ingredientes ricos en fibra, grasas saludables y compuestos antioxidantes a la dieta cotidiana es clave para disminuir el riesgo de enfermedades metabólicas, afirman los expertos ...
Azúcar y caries: cómo los primeros minutos tras comer dulces afectan la salud bucal
El consumo de esta sustancia genera una reacción ácida inmediata que puede producir problemas dentales a largo plazo. Claves para proteger la protección natural de la boca...
Estrés, soledad y burnout: los grandes desafíos emocionales actuales, según un especialista en salud mental
El psiquiatra Jesús de la Gándara profundiza en el pódcast Tengo un Plan sobre cómo estos fenómenos condicionan el bienestar. Cuáles son las estrategias que permiten afrontar las exigencias emocionales…
Core abdominal fuerte: la mejor estrategia para prevenir molestias y dolores en la zona lumbar
Fortalecer estos músculos contribuye a una mejor postura, mayor protección de la columna y menor probabilidad de sufrir dolor en la espalda baja, según la Dra. Charlotte Horne, especialista de…
TikTok y la moda de imitar “personajes no jugables”: riesgos para niños y adolescentes
El auge de estos videos se basa en la imitación de los NPC (non playable characters) de los videojuegos. Figuras que repiten frases y movimientos prediseñados, sin historia propia ni…
Cómo retomar la rutina de alimentación y ejercicio tras los festejos de Año Nuevo
La vuelta a la rutina tras las celebraciones de fin de año no requiere "dietas detox" ni medidas extremas. El cuerpo tiene mecanismos de depuración, aunque existen algunas estrategias que…
Todo lo que hay que saber para un correcto uso del protector solar: cuánta cantidad, dónde y en qué momento
Protegerse del sol de manera efectiva depende de aplicar la cantidad adecuada, cubrir todas las zonas expuestas y respetar los tiempos de uso. Especialistas dieron a Infobae la dosis recomendada,…
Envejecer es un proceso gradual: conocer sus etapas ayuda a preservar autonomía y calidad de vida
Especialistas de la Universidad de Harvard señalan que el deterioro físico comienza de manera progresiva y entenderlo es clave para la prevención...