Un estudio reveló un predictor clave de fertilidad en las mujeres
La investigación publicada en la revista Science demostró que el ritmo del reloj biológico femenino no sólo lo marca la cantidad y calidad de los óvulos, sino también las conexiones…
7 estrategias recomendadas por expertos para mejorar la movilidad y prevenir dolor de cadera
Especialistas en kinesiología y medicina deportiva afirman que sumar ejercicios cortos a diario reduce molestias articulares y favorece una mayor libertad de movimiento en la rutina cotidiana, destaca The New…
Comer antes o después del entrenamiento: cómo impacta en la energía y la recuperación
Evidencia científica y expertos de Prevention señalan que el momento de la ingesta en relación al entrenamiento impacta el desempeño físico y el bienestar general. La clave está en ajustar…
9 estrategias simples y avaladas por la ciencia para mejorar la memoria
Dos expertas de Harvard y NYU, consultadas por Real Simple, explican cómo mantener el cerebro activo, reducir los olvidos y prevenir el deterioro cognitivo...
¿El aire acondicionado puede causar alergias o congestión nasal?
El uso inadecuado o la falta de limpieza del artefacto puede afectar la salud y derivar en molestias respiratorias. Consejos para prevenir...
“En la vida no siempre puedes estar contento”, advierte un referente de la psicología positiva
En una charla con Uri Sabat, el divulgador Víctor Kuppers rechaza la idea de estar siempre contento y destaca el valor de una alegría profunda, autenticidad y hábitos en la…
Por qué consumir carbohidratos después del ejercicio es esencial para el rendimiento y la recuperación muscular
Priorizar opciones integrales y combinar con proteínas dentro de la hora siguiente al esfuerzo, permite restablecer el glucógeno, regular hormonas y prevenir la fatiga en futuras sesiones, según VeryWell Fit...
Científicos explican por qué incorporar hábitos saludables entre los 20 y 30 años protege el corazón a largo plazo
Un estudio citado por Healthline revela que adoptar rutinas saludables en la adultez temprana reduce significativamente el riesgo de enfermedades cardíacas en la vida adulta...
Los errores más comunes al descongelar carne y cómo prevenir intoxicaciones
Expertos advierten sobre prácticas habituales que aumentan la posibilidad de enfermedades y recomiendan alternativas seguras para evitar consecuencias graves en el consumo de alimentos...
Cuáles son los 4 elementos de baño que nunca deben compartirse, según la ciencia
Prestar objetos personales favorece el paso de gérmenes entre personas y facilita la aparición de infecciones en la piel, la boca y otras zonas, advierten los especialistas...