Las recomendaciones difundidas por GQ proponen dejar de lado soluciones milagrosas y sostener prácticas vinculadas al movimiento, el buen dormir,…
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Las dos preguntas que pueden ayudar a tomar decisiones sin seguir el camino que padres, amigos o la sociedad esperan
El doctor en Filosofía Ira Bedzow, de la Universidad de Emory, propone revisar los deseos genuinos, los valores y la…
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Qué es el entrenamiento pliométrico y cómo practicarlo en casa
La disciplina se apoya en contracciones musculares rápidas y propone variantes adaptables para trabajar agilidad, reacción y resistencia...
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Qué tipo de música reduce el dolor en procedimientos médicos breves
Un ensayo clínico en Suiza comparó distintos estímulos sonoros antes de una resonancia magnética y halló beneficios solo en ciertas…
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El secreto de la dieta nórdica: los alimentos que se asocian con una vida más larga, según un estudio
Un análisis de más de 64.000 adultos suecos vinculó este patrón alimentario con una menor mortalidad por todas las causas…
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Las venas dilatadas y visibles bajo la piel generan pesadez, dolor e hinchazón, mientras que algunas medidas cotidianas ayudan a…
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Cómo impacta en el organismo cuando se toman suplementos junto con el café en el desayuno
La farmacéutica Alejandra Martínez Rocha advierte que ciertos compuestos presentes en esta infusión pueden interferir en la absorción o el…
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HIIT o LISS: qué dicen los expertos sobre cuál elegir según el tiempo disponible
Tres especialistas en ejercicio físico destacaron que ambos métodos fortalecen la base aeróbica y la potencia muscular en conjunto. Por…
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7 hábitos que pueden empeorar el dolor de espalda y cuáles ayudan a recuperar el movimiento
Expertos en fisioterapia explicaron a The Telegraph cómo el reposo prolongado, ciertos analgésicos y los soportes lumbares pueden interferir en…
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Cuáles son los beneficios que aporta el consumo habitual de calabaza a la salud, según una experta
La doctora en Ciencias Biológicas Yolanda Vázquez Mazariego destacó en Sportlife el perfil nutricional de esta hortaliza, que combina fibra,…
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