El plato ideal para alimentarse bien, según la Universidad de Harvard
La proporción justa de verduras y frutas, junto a proteínas de alta calidad e hidratos de carbono integrales, son clave para fortalecer la salud sin subir de peso...
Mirtha Legrand y el paradigma de la longevidad: los secretos de su vitalidad a los 99 años, según expertos
La actriz y conductora argentina deslumbra por su energía, optimismo y capacidad de adaptación. Especialistas analizan los pilares de su salud y explican por qué su caso representa un modelo…
Por qué el arte del Kanso puede cambiar tu bienestar mental
Una visión japonesa sobre la sencillez invita a soltar cargas innecesarias y descubrir una nueva forma de experimentar la serenidad, tanto en lo material como en la mente...
De la prevención a la cirugía: claves médicas para entender y manejar los tres tipos de dolor de espalda
La sobrecarga de la columna por hábitos sedentarios, movimientos repetitivos y malas posturas genera incomodidad lumbar que impacta en millones, según expertos y publicaciones especializadas, quienes insisten en la importancia…
Cuáles son los alimentos esenciales para una dieta antiinflamatoria
Las comidas naturales contribuye a reducir la inflamación crónica, asociada a enfermedades como diabetes tipo 2, Alzheimer y patologías cardíacas...
La rutina avanzada de abdominales mejora la estabilidad y la resistencia del core
Los ejercicios funcionales de abdomen, recomendados por especialistas, ofrecen beneficios comprobados en la prevención de lesiones y en el rendimiento físico...
7 ejercicios con pesas rusas para fortalecer el cuerpo
Una guía avalada por expertos revela recomendaciones técnicas y de seguridad para evitar lesiones y optimizar el entrenamiento funcional, sin necesidad de máquinas de gimnasio...
Por qué masticar chicle no es una solución para perder peso
La médica Magda Carlas expone los verdaderos alcances y riesgos, y advierte sobre los mitos surgidos a su alrededor...
Estudios recientes confirman que saltarse el desayuno dificulta la pérdida de peso y puede alterar el apetito durante el día
Investigaciones actuales vinculan este hábito con cambios metabólicos que pueden interferir en la regulación corporal...
Cardiólogos advierten que reducir el consumo de carnes procesadas se vincula con un menor riesgo de infarto
La evidencia científica refuerza que ajustar este hábito alimentario puede favorecer la salud cardiovascular a largo plazo...