Cuatro secretos naturales para aliviar las molestias digestivas luego de las Fiestas
Nuevas altLas alternativas naturales pueden dar respuestas a malestares frecuentes después de comidas copiosas y reuniones especiales de fin de año...
El ejercicio fácil de escritura que puede aliviar la ansiedad, según un estudio
La técnica, denominada “mi mejor yo posible”, propone proyectar metas alcanzadas para fortalecer la autopercepción y reducir el malestar psicológico...
El primer mapa tridimensional de los cromosomas humanos revela claves sobre las enfermedades genéticas
Un avance internacional permitió reconstruir cómo se pliega el ADN en el núcleo celular, abriendo nuevas perspectivas sobre la relación entre la organización genómica y los trastornos hereditarios ...
Aguas vivas o medusas en la playa: qué hacer frente a una picadura y cómo evitarlas
Seguir pasos validados por la ciencia y evitar remedios populares es crucial para controlar la reacción tras el contacto accidental en cualquier playa durante el verano...
Ver la luz diurna en horarios precisos mejora energía, sueño y metabolismo
Expertos del sueño recomendaron que la exposición a la luz ambiental natural, más allá del sol directo, se consolida como eje central en la sincronización hormonal y la prevención de…
Qué significa callar durante una discusión, según la psicología
No hablar sobre las propias necesidades o deseos puede generar resentimiento, frustración y baja autoestima, lo que debilita la salud emocional y los vínculos afectivos. Cómo salir de ese patrón…
Dormir mal en Año Nuevo: cómo resetear el sueño después de las fiestas
Las celebraciones de fin de año suelen impactar los horarios de y la calidad del descanso debido a cambios en las rutinas y las agendas atareadas...
Cinco alimentos avalados por la ciencia que ayudan a reducir el colesterol y proteger la salud cardiovascular
Incorporar ingredientes ricos en fibra, grasas saludables y compuestos antioxidantes a la dieta cotidiana es clave para disminuir el riesgo de enfermedades metabólicas, afirman los expertos ...
Azúcar y caries: cómo los primeros minutos tras comer dulces afectan la salud bucal
El consumo de esta sustancia genera una reacción ácida inmediata que puede producir problemas dentales a largo plazo. Claves para proteger la protección natural de la boca...
Estrés, soledad y burnout: los grandes desafíos emocionales actuales, según un especialista en salud mental
El psiquiatra Jesús de la Gándara profundiza en el pódcast Tengo un Plan sobre cómo estos fenómenos condicionan el bienestar. Cuáles son las estrategias que permiten afrontar las exigencias emocionales…