5 cambios simples para cuidar la salud en 2026 y mejorar el bienestar general, más allá del peso y las dietas
Expertos explican por qué pequeños cambios sostenidos en la vida cotidiana pueden marcar una diferencia real en la salud a largo plazo...
Cómo fortalecer la salud de la columna con acciones cotidianas, según una especialista en neurocirugía
En el nuevo capítulo del podcast de Mel Robbins, la Dra. Betsy Grunch habló sobre la importancia de adoptar rutinas sostenibles para cuidar la espalda y reducir el riesgo de…
El descanso breve después del almuerzo potencia la recuperación diaria
Estudios internacionales y recomendaciones médicas coinciden en que un descanso de 10 a 30 minutos favorece tanto la salud física como la mental...
La tendencia del cuidado de la piel: el exceso de productos y consejos no profesionales pueden dañar la salud cutánea
Especialistas de Cleveland Clinic advierten sobre el riesgo de irritación e incluso empeoramiento de problemas cutáneos al seguir recomendaciones de redes sociales o inteligencia artificial sin consultar con un dermatólogo…
Magnesio o zinc: especialistas en sueño explican cuál es más eficaz para lograr un descanso profundo
Expertos sugieren distintas recomendaciones según las dificultades y destacan la importancia de analizar rutinas diarias antes de recurrir a alternativas externas...
Bajó la temperatura pero anticipan un verano más cálido de lo habitual en todo el país
Luego de las agobiantes jornadas de calor extremo que marcaron el cierre del año, el ingreso de un frente frío trajo alivio en el inicio de enero. Meteorólogos explicaron a…
Los tres hábitos claves para sostener rutinas saludables durante el 2026, según una experta
Un método basado en pruebas conductuales automatiza pequeños cambios cotidianos y transforma la manera de afrontar las emociones y las actividades habituales...
Perder peso después de los 40: mitos, dificultades y claves para un déficit calórico sostenible
En la adultez, reducir el peso corporal se complica por cambios metabólicos y rutinas demandantes. Expertos de Harvard señalan que mantener un déficit calórico sostenible requiere adaptar hábitos y atender…
6 alimentos avalados por la ciencia que ayudan a aliviar la congestión nasal
Recomendaciones de expertos de Verywell Health amplían las opciones para quienes buscan disminuir esos síntomas tan habituales durante resfriados y alergias estacionales sin depender exclusivamente de fármacos...
Qué come cada día el doctor Eric Topol, referente global en longevidad
El especialista asegura que una alimentación rica en vegetales, pescados, frutos secos y aceite de oliva es clave para un envejecimiento saludable, según décadas de investigación y evidencia clínica...