Estas son las señales que indican que la piel de tu rostro necesita vitamina C
Reconocer los cambios tempranos en el rostro permite anticipar riesgos vinculados al equilibrio nutricional y la salud general...
Vitamina D: cómo obtenerla de forma natural sin poner la piel en peligro
La exposición moderada al sol sigue siendo la principal vía para que el organismo produzca este nutriente fundamental, aunque los especialistas advierten sobre los riesgos de la radiación ultravioleta y…
El trastorno de ansiedad social afecta la vida diaria de millones de personas
Es una de las afecciones mentales más frecuentes, provoca un miedo intenso a la evaluación de los demás y puede alterar de forma significativa la rutina, el desempeño y las…
Cómo extraer agua del oído y evitar infecciones después de nadar, según expertos
Especialistas recomendaron técnicas físicas simples para evacuar este malestar común en verano y alertaron sobre las complicaciones que pueden surgir al emplear objetos o soluciones caseras no validadas médicamente...
La hierba natural que ayuda a bajar la presión arterial y mejorar el sueño, según expertos
El consumo regular de esta preparación ayuda a controlar la ansiedad, mantener huesos y dientes fuertes y aporta nutrientes esenciales que favorecen la salud nerviosa y el bienestar general...
La razón por la que “comer menos y moverse más” ya no alcanza para bajar de peso, según nutricionistas
Especialistas de Harvard Health y guías clínicas internacionales advierten que la obesidad es una enfermedad compleja y que el enfoque clásico ignora factores biológicos, hormonales y psicológicos...
Cómo cocinar la pasta para reducir los picos de azúcar en sangre, según expertos
Especialistas de Harvard Medical School y Verywell Health señalan que elegir el tipo adecuado, cocinarla al dente, controlar las porciones y combinarla con proteínas y fibra puede reducir su impacto…
Cuáles son las frutas y verduras que ayudan a cubrir el aporte necesario de hierro
Especialistas en nutrición y estudios citados por Harvard Health y Real Simple señalan que una dieta basada en alimentos vegetales puede aportar este mineral esencial si se eligen las opciones…
El nutriente que casi el 90% de los adultos no consume, y esencial para la memoria y el corazón
Datos de los Institutos Nacionales de la Salud de Estados Unidos y expertos citados por Prevention advierten que la mayoría de las personas no alcanza la ingesta recomendada de un…
Cómo envejece el cabello: estudios explican cuándo y por qué se inician los cambios celulares
Diversas investigaciones científicas revelaron que este proceso comienza mucho antes de lo visible, con alteraciones progresivas en las células, lo que impacta en el color, la densidad y la fuerza…