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Algunas investigaciones demostraron que no todos deben ingerir las mismas cantidades y que superar las porciones recomendadas no mejora la masa muscular ni la fuerza. Cuáles son los riesgos para…
El aumento de casos de dismorfia muscular entre jóvenes preocupa a especialistas, quienes advierten sobre los riesgos físicos y emocionales asociados a la búsqueda compulsiva de un cuerpo musculoso y…
Mantener posiciones desafiantes activa músculos estabilizadores, previene lesiones y potencia la resiliencia psicológica...
Estudios destacan la relación entre un buen ritmo al andar y la prevención del deterioro físico y mental en personas de mediana y avanzada edad...
Especialistas consultados por The Times advirtieron sobre el impacto del sedentarismo y la sobrecarga muscular en la articulación, y propusieron ajustes simples en la actividad física diaria para preservar su…
Expertos revelan cuáles son las variedades más resistentes y qué técnicas simples permiten mantenerlas frescas durante semanas sin perder calidad nutricional...
La transformación de Craig Schnaars comenzó con un simple reto personal que lo llevó de la ansiedad y el sobrepeso a convertirse en referente del bienestar físico...
Adaptar la secuencia de los ejercicios, el tiempo de la sesión y los niveles de esfuerzo son factores cruciales para aprovechar cada visita al gimnasio y ver avances duraderos...
Científicos de Suecia realizaron experimentos en ratones que revelaron una novedosa vía para combatir el neuroblastoma. Ahora, el tratamiento deberá probarse en un ensayo clínico...
Un grupo de investigadores evaluó los efectos de una intervención basada en ejercicios supervisados en un entorno de bajo impacto. El estudio mostró mejoras en personas con molestias persistentes en…