Matt Spear, un creador de contenido en la plataforma de YouTube, tomó la decisión de eliminar todas sus cuentas en las redes sociales en 2020. Desde que hizo esto, él asegura que ocurrieron cambios importantes en su salud mental y en su bienestar general.

El joven publicó un video en su canal y allí compartió detalles de su experiencia completa y realizó una reflexión acerca de los efectos negativos que el uso constante de estas plataformas tenía sobre su vida cotidiana antes de decidir borrarlas.

“Era una pérdida total de tiempo. Me encontraba desplazándome sin motivo, comparándome con los demás”, afirmó Spear en la grabación subida a su canal. De la misma manera, comentó que estas aplicaciones lo hacían sentir que debía obtener validación de otras personas constantemente y en caso de no ser así, sufría de un descontento consigo mismo.

Cuando tomó esta decisión tan drástica de alejar su vida personal del internet pudo recuperar un mejor control de su tiempo y también se reinventó para así enfocarse en todo aquello que realmente ocupa un lugar de relevancia en su vida y no es superficial.

Los cambios en la vida de Matt luego de eliminar las redes sociales de su vida

• Dejar el miedo de perderse algo:

Uno de los principales cambios que Matt notó luego de alejarse de estas plataformas fue la desaparición del FOMO –fear of missing out en inglés, o miedo a perderse algo traducido al español-. “Dejé de preocuparme por lo que los demás estaban haciendo. Ya no me importaba estar solo. Estoy mucho más centrado en lo que quiero lograr”, dijo en el video.

El Fomo es una sensación que experimentan los usuarios de redes sociales que surge a raíz de ver lo que otros aparentan en estas aplicaciones como una ‘vida perfecta’ y genera una ilusión por alcanzar los mismos objetivos de vida.

• Enfocarse en lo importante: Spear asegura que las redes sociales se convierten en una adicción con el tiempo y esto provocaba que se encontrara distraído la mayor parte del día y le impedían aprovechar su tiempo como en realidad quería hacerlo. “Mi tiempo frente a la pantalla es ahora muy bajo. Antes, mi teléfono era una distracción constante, pero ahora no hay nada que me atraiga en él”, explicó en su video.
• Mejora en la salud mental: de los beneficios más notorios que tuvo Matt al eliminar las redes sociales de su vida fue una mejora en su salud mental. “No estar constantemente conectado al teléfono me permitió enfocarme en mí mismo y en cómo puedo mejorar como persona. Eso es lo único en lo que deberías centrarte”, afirmó el creador de contenido.
• No necesitar validación externa: Spear asegura que una de las cosas a las que las personas se enfrentan con las redes sociales es la aprobación de otros, una necesidad que dejó de sentir cuando se alejó de estas aplicaciones. “Ya no vivo para los demás ni busco su aprobación. Esto cambió mi vida por completo”, dijo en el metraje.

*Érika Lucía Ibáñez García