El trabajo isométrico, clave para prevenir lesiones y aumentar el autocontrol mental
Mantener posiciones desafiantes activa músculos estabilizadores, previene lesiones y potencia la resiliencia psicológica...
Dolor de cadera: 5 consejos recomendados por expertos para aliviar la rigidez y mejorar la movilidad
Especialistas consultados por The Times advirtieron sobre el impacto del sedentarismo y la sobrecarga muscular en la articulación, y propusieron ajustes simples en la actividad física diaria para preservar su…
5 frutas que tardan semanas en echarse a perder
Expertos revelan cuáles son las variedades más resistentes y qué técnicas simples permiten mantenerlas frescas durante semanas sin perder calidad nutricional...
Perdió 34 kilos, dejó la comida chatarra y cambió su vida con una carrera
La transformación de Craig Schnaars comenzó con un simple reto personal que lo llevó de la ansiedad y el sobrepeso a convertirse en referente del bienestar físico...
Por qué cambiar el orden de los ejercicios al entrenar puede lograr progresos más rápidos
Adaptar la secuencia de los ejercicios, el tiempo de la sesión y los niveles de esfuerzo son factores cruciales para aprovechar cada visita al gimnasio y ver avances duraderos...
Convertir células tumorales en neuronas sanas, la estrategia que investigan para un cáncer infantil
Científicos de Suecia realizaron experimentos en ratones que revelaron una novedosa vía para combatir el neuroblastoma. Ahora, el tratamiento deberá probarse en un ensayo clínico...
Dolor de espalda: qué método ayuda a fortalecer la columna y dormir mejor, según la ciencia
Un grupo de investigadores evaluó los efectos de una intervención basada en ejercicios supervisados en un entorno de bajo impacto. El estudio mostró mejoras en personas con molestias persistentes en…
La dieta para la presión arterial ayuda a las personas con diabetes tipo 2
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