Cómo actuar ante una caída peligrosa de la presión arterial, según médicos de Cleveland Clinic
La hipotensión puede presentarse de manera imprevista y generar síntomas como mareos, confusión y debilidad. Especialistas advierten que la reacción inmediata ante estos episodios resulta clave para evitar complicaciones...
Cuáles son las dietas que ponen en riesgo el corazón y qué alternativas saludables recomiendan los expertos
The Telegraph detalló los planes alimenticios populares que pueden aumentar la vulnerabilidad a enfermedades cardiovasculares y señaló patrones nutricionales respaldados por especialistas que favorecen la salud cardíaca...
En casa y sin equipamiento: tres ejercicios básicos para ganar fuerza y movilidad a cualquier edad
Con solo 20 minutos a la semana y un plan adaptable con repeticiones progresivas, esta rutina basada en movimientos naturales potencia la resistencia, el equilibrio y la coordinación...
Beneficios poco conocidos de las frambuesas para el control de la glucosa y la protección cardiovascular
Especialistas de Cleveland Clinic proporcionan ideas prácticas para incorporar esta fruta en diferentes comidas y consejos para conservar su frescura durante más tiempo...
Los cinco tipos de sueño que impactan en la salud mental y modifican la forma de pensar, según un estudio
Las diferencias entre satisfacción, duración y uso de fármacos revela que no basta con contar horas, sino que el modo en que se duerme se vincula con funciones cognitivas y…
Cuáles son los alimentos poco considerados en la dieta diaria que aportan más calcio que la leche
Desde semillas de chía hasta bebidas vegetales, estas opciones ayudan a prevenir problemas óseos, fortalecer los dientes y mejorar la salud cardiovascular, según especialistas de Verywell Health y Harvard...
¿Bueno o malo? Cuándo el estrés puede ser un aliado en la vida cotidiana y cómo identificarlo
Reconocer las señales positivas ayuda a fortalecer la resiliencia y a mejorar la adaptación ante cambios. La importancia de distinguir entre los distintos tipos y recomendaciones sencillas para transformar los…
Salud mental y vínculos sociales, claves para una vejez plena
Expertos señalan que cambios en alimentación, ejercicio y descanso, junto con la participación en actividades educativas y sociales, potencian la calidad de vida y el crecimiento personal en personas mayores...
La forma de consumir chía influye en sus beneficios nutricionales, advierten especialistas
Un ajuste en la preparación de este alimento popular puede marcar la diferencia en la absorción de nutrientes y el bienestar digestivo, según expertos de Harvard y Good Housekeeping...