La ansiedad por la salud afecta la mente y el cuerpo: cuáles son los síntomas y claves para manejarla
Se manifiesta a través de pensamientos obsesivos, malestar físico y miedo a padecer dolencias graves. Cuál es el tratamiento, según los expertos...
Comer a diario alimentos ultraprocesados aumenta el riesgo de una muerte prematura
Según un nuevo estudio, publicado en el American Journal of Preventive Medicine, este tipo de comidas limita la longevidad y favorece el desarrollo de enfermedades crónicas silenciosas...
El desayuno perfecto según la ciencia: una guía basada en la evidencia
Alimentarse al comienzo del día impulsa funciones clave del cuerpo y la mente reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas y mejorando la calidad de vida...
Importancia del descanso: cómo impulsa el aprendizaje y la memoria
Un estudio publicado en Nature Communications sugiere que el sueño no es solo una pausa, sino un periodo en el que el cerebro se prepara para nuevas experiencias, optimizando la…
Cómo el cerebro puede cambiar el microbioma intestinal en dos horas
Una investigación en modelos animales demostró que la activación neuronal modifica drásticamente las bacterias del intestino. Por qué advierten que el hallazgo es revolucionario...
5 maneras para descansar bien y recuperar la vitalidad
Especialistas en medicina, psicología y literatura analizaron cómo reformular el concepto de pausa en sociedades que priorizan la productividad, vinculando agotamiento con desconexión más profunda...
¿Qué hacer si la nariz no deja de gotear? Las recomendaciones de los expertos
Desde aerosoles hasta consultas médicas, los especialistas citados por Time explican qué medidas tomar ante un cuadro que puede parecer simple pero no lo es ...
Estar activo no basta: ¿pasar demasiadas horas sentado podría anticipar el riesgo de Alzheimer?
Un exhaustivo análisis de 7 años advierte que la inactividad impacta en la salud mental. Cómo la movilidad diaria puede prevenir daños neurológicos...
Incorporar rutinas diarias ayuda a prevenir el dolor de espalda y mejorar el bienestar general
Un estudio reciente, informado por Sportlife, revela que adoptar nuevos hábitos toma en promedio más de dos meses si se busca mejorar la salud y evitar molestias frecuentes...
Correr o andar en bicicleta: cuál es la mejor opción para cuidar la salud cardiovascular
Entrenadoras certificadas, consultadas por Women’s Health, analizan si el trote o el ciclismo brindan mayores beneficios para el corazón...