Investigadores del Instituto Weizmann de Ciencias identificaron en pacientes con cáncer de ovario células B de memoria capaces de reconocer…
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La importancia de los músculos estabilizadores para mantener fuerza, equilibrio y movilidad
En el podcast Huberman Lab, un fisioterapeuta y preparador físico explicó por qué ciertas zonas del cuerpo suelen quedar relegadas…
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10 hábitos saludables para cuidar la vista
Mantener las manos limpias y minimizar el contacto directo con la superficie ocular ayuda a prevenir molestias frecuentes, sobre todo…
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La clave después de las 17 horas: los alimentos que ayudan a estabilizar la glucosa
Opciones ricas en fibra, grasas saludables y proteínas favorecen el equilibrio glucémico, según especialistas en nutrición. Recomiendan cinco alimentos claves…
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Cuáles son las posiciones recomendadas por expertos para aliviar el dolor lumbar al dormir
La fisioterapeuta Aurora Araújo Narváez advirtió que colchones muy blandos o muy duros pueden agravar las molestias. Mantenerse físicamente activo…
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La somnifobia, el temor oculto que transforma la hora de dormir en una batalla diaria
El pánico a dormir, lejos de ser una rareza, afecta a personas de todas las edades y puede derivar en…
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Ondas que calman: la expansión del baño de sonido y el debate sobre sus beneficios reales
La práctica gana adeptos en el universo del bienestar por su potencial relajante y su promesa de alivio frente al…
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5 movimientos para transformar la jornada laboral desde la silla
Incorporar simples ejercicios de estiramiento durante el trabajo puede marcar la diferencia entre el cansancio y el bienestar físico al…
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15 alimentos con más proteínas que favorecen la reparación muscular y el bienestar, según dos nutricionistas
Ayla Barmmer y Heather Hodson identificaron las mejores fuentes de este nutriente, de origen animal y vegetal. Qué opciones cubren…
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Un experto detalló cuáles son los 8 hábitos cotidianos que pueden ayudar a proteger la audición y reducir el riesgo de tinnitus
La exposición constante al ruido urbano, el uso intensivo de dispositivos electrónicos y ciertas prácticas frecuentes pueden afectar el funcionamiento…
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