Cuánto ejercicio en el gimnasio es suficiente: consejos de expertos para progresar sin fatiga
El debate sobre la cantidad justa y la forma más conveniente de moverse en espacios deportivos suma voces de expertos y experiencias variadas que inspiran a quienes buscan resultados sostenibles...
Por qué las migrañas afectan más a mujeres que a hombres, según la ciencia
Un extenso estudio internacional revela diferencias contundentes en la frecuencia y la duración de los episodios entre ambos sexos. Cuál es el rol de las hormonas y qué otros factores…
Las bebidas que pueden elevar el colesterol y qué alternativas recomiendan los expertos
Las elecciones diarias en cafeterías y supermercados pueden influir en la salud cardiovascular, según cardiólogos y nutricionistas consultados por The Telegraph, que identificaron riesgos en el consumo frecuente de productos…
Más que cansancio: cuáles son las primeras señales del burnout y estrategias naturales para revertirlo
El desafío de diferenciar entre cansancio habitual y desgaste profundo impulsa nuevas estrategias de autocuidado. Consejos de expertos para fortalecer la resiliencia y preservar la calidad de vida...
Cuáles son los frutos secos más saludables para el corazón y la memoria
Diversas investigaciones científicas destacan que incluir pequeñas porciones de determinados alimentos de origen vegetal, como nueces y almendras, contribuye a mantener un sistema cardiovascular saludable y potencia las funciones cognitivas…
Un suplemento oral podría ser eficaz en la reducción de la caída del cabello en adultos
Un ensayo controlado demostró que una combinación específica de nutrientes mejoró tanto la cantidad como el aspecto del cabello frente a placebo, según los resultados del estudio clínico...
La irrigación nasal con solución salina alivia la congestión en resfríos y alergias
El uso correcto de agua y la higiene cuidadosa de los dispositivos marcan la diferencia entre una experiencia beneficiosa y posibles complicaciones...
Expertos advierten sobre los alimentos que debilitan el sistema inmunológico
Nutricionistas y recientes investigaciones científicas advierten que ciertos alimentos, como azúcares, ultraprocesados y embutidos, afectan directamente las defensas del organismo y aumentan la vulnerabilidad frente a infecciones respiratorias y enfermedades…
El origen evolutivo de la fragilidad al nacer: cómo el crecimiento del cerebro y el parto moldearon la biología humana
Un análisis publicado en Forbes examina las tensiones entre encefalización, bipedismo y límites metabólicos del embarazo, y detalló de qué manera esas presiones selectivas definieron la dependencia neonatal y la…
Por qué algunas personas se enojan más rápido que otras cuando tienen hambre, según la ciencia
La facilidad para perder la calma depende de una combinación de factores biológicos, psicológicos y sociales. Cómo un aspecto que puede pasar inadvertido puede encerrar una explicación sorprendente sobre esta…