Correr a ritmo lento durante 30 minutos diarios mejora la salud cardiovascular
Una rutina accesible y constante puede marcar la diferencia en el bienestar integral, sin necesidad de buscar la máxima exigencia física...
Cuáles son los tres grupos de alimentos asociados a una mejor función cognitiva en mayores de 65 años
Un análisis científico analizó a más de 3.400 adultos mayores y abrió nuevas perspectivas para abordar el declive mental en la vejez...
Hábitos que ayudan a prevenir las migrañas
Identificar y modificar ciertos comportamientos diarios puede ser fundamental para quienes buscan alivio y prevención...
Qué es el síndrome de la cabeza explosiva y cuándo consultar al médico
Las personas afectadas pueden escuchar sonidos similares a truenos, tiros o explosiones justo antes de dormirse, lo que causa temor y afecta su descanso. ¿Es peligroso para la salud? Responden…
5 alimentos antiinflamatorios que no deberían faltar en la dieta de las mujeres mayores de 50 años
Especialistas en nutrición recomiendan alimentos ricos en antioxidantes, fibra y ácidos grasos omega 3 para reducir la inflamación crónica y proteger huesos, músculos y cerebro en esta etapa de la…
Cirugías estéticas: cómo varían los procedimientos y preferencias según la edad de los pacientes
Cada grupo etario muestra motivaciones diferentes a la hora de optar por intervenciones, según expertos y datos de informes. Desde la elección de técnicas menos invasivas hasta la búsqueda de…
Queso y salud: beneficios y riesgos de consumir diferentes variedades en la dieta diaria
Expertos citados por Verywell Health destacan que este alimento puede aportar nutrientes esenciales, pero advierten sobre la importancia de elegir los adecuados y controlar las porciones para evitar efectos negativos…
10 microejercicios diarios que ofrecen los mismos beneficios que 20 minutos de caminata
Según un análisis de The Telegraph, incorporar rutinas breves a lo largo del día puede mejorar fuerza, equilibrio y salud cardiovascular, ofreciendo una alternativa eficaz para quienes buscan mantenerse activos...
¿Puede el levantamiento de pesas ser la clave para unos huesos más fuertes?
La ciencia respalda el poder del entrenamiento con pesas para aumentar la densidad ósea y prevenir fracturas. Cómo actúa sobre los huesos, cuáles son los ejercicios más efectivos y qué…
7 alimentos que no se deben consumir después de su fecha de caducidad, según expertos
Especialistas advierten sobre productos que pueden parecer aptos pero representan un peligro oculto para quienes los consumen después del vencimiento...