Actualmente, los licuados se convirtieron en una de las opciones que más personas deciden incluir en sus dietas diarias, debido a que se pueden mezclar varios ingredientes en ellos y así los beneficios que reciben en la salud son múltiples.
Las frutas y verduras son los productos base que agregan en estas preparaciones para que sean realmente nutritivas. Es por esto que la mayoría de estas recetas contienen varios alimentos que normalmente están en las dietas equilibradas que brindan los nutricionistas.
Hay un batido en especial que contiene algunos componentes esenciales para detener la pérdida de las sustancias que se van con el tiempo en el organismo y que resultan cruciales para mantener un aspecto joven y radiante en la piel.
Lo mejor de todo es que esa preparación puede realizarse sin problema en el hogar y necesita de tan solo cinco ingredientes que le brindan los beneficios necesarios para tener los mejores efectos en el cuerpo.
Esta receta tiene esa capacidad debido a que los alimentos que la componen pueden estimular la producción de colágeno en las personas. Esta es una proteína esencial en el organismo para mantener el pelo, las uñas, la piel y las articulaciones en el mejor estado posible.
Con el pasar de los años esta se va perdiendo y por esto resulta esencial consumir productos que lo puedan aportar de manera natural. Además, este batido también puede reforzar los huesos y regular el colesterol de las personas, para evitar algún tipo de padecimiento grave en el futuro.
¿Cómo preparar el batido para prevenir la caída del cabello y regular el colesterol?
Ingredientes:
- Una taza de avena
- Diez almendras
- Media cucharadita de canela en polvo
- Una taza de jugo de ananá natural
- Media taza de jugo de naranja natural
Paso a paso:
- Remojar la avena y las almendras en agua durante al menos cuatro horas o toda la noche.
- Escurrirlas y enjuagar con abundante agua.
- En una licuadora agregar todos los ingredientes juntos. Licuar hasta obtener la consistencia deseada, si gusta puede agregar un poco de agua para que no sea tan espeso.
- Servir y tomar.
Es importante remarcar que, antes de agregar esta o cualquier otra receta a su dieta diaria, consulte primero con un especialista que le ayude a validar si no tendrá ningún tipo de efecto secundario no deseado en su salud.
*Por Erika Lucía Ibáñez García