El término Blue Monday o “Lunes Azul” se refiere al supuesto día más depresivo del año, que generalmente cae el tercer lunes de enero.
Este fenómeno ha ganado popularidad en varios países, incluyendo México, donde algunas personas tienen creencias y explicaciones asociadas a este día.
Muchas personas aseguran que es el día más triste de todo el año porque todos los festejos han concluido, es momento de regresar a la escuela o el trabajo y en ocasiones, ya se ha terminado el dinero recibido en diciembre.
En otras palabras, el Blue Monday es un supuesto estado de tristeza colectivo. En 2025 el lunes azul será el 20 de enero.
Desde un punto de vista científico, no hay evidencia sólida que respalde la existencia de un día específico del año más depresivo que otros; sin embargo, algunos factores pueden contribuir a un estado de ánimo bajo en esta época:
Clima invernal: Las bajas temperaturas, la falta de luz solar y los días más cortos pueden afectar los niveles de serotonina y melatonina, hormonas relacionadas con el estado de ánimo.
Resaca navideña: Después de las celebraciones navideñas, algunas personas pueden experimentar un bajón emocional debido a la falta de eventos festivos y el regreso a la rutina.
Deudas: Los gastos excesivos durante las fiestas navideñas pueden generar estrés financiero y preocupaciones económicas.
A pesar de la falta de evidencia científica, algunas personas en México tienen creencias populares sobre el Blue Monday.
Algunas personas consideran que realizar ciertas actividades o tomar decisiones importantes en el “Blue Monday” puede atraer mala suerte o resultados negativos.
Es importante tener en cuenta que estas creencias populares no tienen un respaldo científico sólido y pueden variar según la región y la cultura. Sin embargo, reflejan la manera en que algunas personas en México interpretan y dan sentido a este fenómeno popular.
El término apareció por primera vez hace casi dos décadas, cuando medios como la BBC reportaron que un supuesto “tutor a tiempo parcial” de la Universidad de Cardiff, en Gales, había desarrollado una fórmula matemática para identificar el día más triste del año. Esta fórmula, que incluye variables como el clima, las deudas acumuladas tras las fiestas navideñas y la motivación personal, fue presentada como una herramienta para determinar que el tercer lunes de enero es el día más deprimente del calendario. Sin embargo, investigaciones posteriores revelaron que esta fórmula no era más que una estrategia de marketing.
Una fórmula matemática sin sustento científico
La fórmula en cuestión, presentada como 1/8W+(D-d) 3/8xTQ MxNA, utiliza una serie de variables que, según sus creadores, influyen en el estado de ánimo de las personas. En esta ecuación, W representa el clima, D las deudas, d el dinero recibido en enero, T el tiempo transcurrido desde la Navidad, Q el tiempo desde el último intento fallido de abandonar un mal hábito, M la motivación y NA la necesidad de tomar acción, pero se trataba de publicidad para una agencia de viajes.