El sedentarismo es uno de los hábitos que más problemas produce en este mecanismo clave del organismo. Cómo potenciarlo, según…
Leer más
El plato recomendado por nutricionistas para impulsar el metabolismo desde la mañana
Especialistas destacan una combinación sencilla de alimentos que aporta proteínas, fibra y minerales esenciales, favorece el bienestar digestivo y contribuye…
Leer más
La rutina de ejercicios que transforma el tamaño y la fuerza de los brazos
Especialistas en entrenamiento destacan variantes de curls, fondos y movimientos de agarre que estimulan el crecimiento muscular, promueven el equilibrio…
Leer más
El ejercicio físico, clave para activar la autofagia sin afectar la masa muscular
Los especialistas advierten que los ayunos prolongados pueden dañar los músculos mientras la actividad física regular estimula los mecanismos de…
Leer más
5 alimentos cotidianos que ayudan a bajar el colesterol, según nutricionistas
Incorporar fibra soluble y grasas saludables a través de productos básicos que pueden hallarse en la despensa es suficiente para…
Leer más
El entrenamiento de alta intensidad puede afectar el ritmo cardíaco y la función del corazón en deportistas mayores de 35 años
Las principales sociedades de cardiología identifican cinco enfermedades cardíacas frecuentes en adultos que superan los 300 minutos semanales de actividad…
Leer más
Cómo la vitamina D podría reducir el riesgo de diabetes tipo 2, según nuevos estudios
Investigadores analizaron a más de 2.000 adultos estadounidenses con esta condición para evaluar el impacto de este suplemento en la…
Leer más
El hábito mental que reduce el cortisol, protege el corazón y alarga la vida, según expertos
Los estudios longitudinales más extensos sobre envejecimiento identificaron este factor como mejor predictor de longevidad que el colesterol o la…
Leer más
Los 6 hábitos al despertar que ayudan a reducir la inflamación y prevenir enfermedades
La ciencia respalda rutinas simples al inicio del día con efecto directo sobre los procesos crónicos que pueden asociarse, en…
Leer más
“Llegué al punto de no querer seguir vivo”, la confesión de Michael Phelps sobre su crisis tras el retiro olímpico
El exnadador estadounidense, dueño de 28 medallas de oro, describió en CNN el camino que lo llevó a convertir su…
Leer más
